肱三头肌是位于上臂后侧的主要肌肉群，关于塑造富厚、有劲的手臂至关热切。不管是健身瞩目者已经泛泛考验者咸阳维环电力工程有限公司-建筑配套工程-电力设备安装维修-工程机械，加强肱三头肌的检会皆能显赫擢升手臂的力量与外不雅。 常见的肱三头肌检会看成包括俯身臂屈伸、杠铃臂屈伸和绳子下压等。这些看成能灵验刺激三头肌的三个头——长头、外侧头和内侧头，匡助增强手臂的紧实度和力量。尤其是绳子下压，能提供合手续张力，相当合乎追求肌身体积的检会者。 除了力量检会，合理的饮食和还原一样热切。卵白质摄入充足，合作填塞